眼睛被強光照射后眼疼可通過閉眼休息、冷敷緩解、人工淚液滋潤、避免二次刺激、及時就醫等方式治療。強光性眼損傷通常由紫外線灼傷角膜、視網膜光化學損傷、睫狀肌痙攣、結膜充血、淚膜蒸發過快等原因引起。

1、閉眼休息：

立即閉眼減少光線刺激是首要措施。強光照射后閉目能阻斷持續光損傷，促進角膜上皮細胞修復。建議在暗環境中休息30分鐘以上，避免揉眼加重機械損傷。若伴有流淚或畏光，需延長休息時間至癥狀緩解。

2、冷敷緩解：

用冷藏后的無菌紗布敷于閉合的眼瞼，每次10分鐘間隔2小時。低溫可收縮血管減輕結膜充血，降低神經末梢敏感度。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷對紫外線角膜炎引起的灼痛感效果顯著。

3、人工淚液：

選擇不含防腐劑的羧甲基纖維素鈉滴眼液或玻璃酸鈉滴眼液，每小時1次補充淚膜。強光會導致淚液蒸發加速，人工淚液能修復眼表微環境，緩解干澀刺痛。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。

4、避免二次刺激：

48小時內需佩戴防紫外線太陽鏡，遠離電子屏幕強光。禁止使用隱形眼鏡，避免游泳池含氯水刺激。室內保持柔和燈光，外出時選擇UPF50+的寬檐帽防護。二次光照可能誘發持續性光敏反應。

5、及時就醫：

若出現視物模糊、持續劇痛或閃光幻覺，需急診排查角膜脫落或視網膜損傷。眼科醫生可能開具重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進角膜修復，或使用散瞳藥緩解睫狀肌痙攣。電焊弧光致傷者需專項檢查。

恢復期間每日補充10mg葉黃素及2mg玉米黃質，增強視網膜光保護能力。多食用深綠色蔬菜與藍莓等抗氧化食物，避免辛辣刺激飲食。睡眠時抬高枕頭減輕結膜水腫，兩周內避免高強度用眼。建議選擇UV400防護鏡片的平光鏡作為日常防護，雪地或高原活動時需佩戴專業護目鏡。如從事電焊、醫療激光等職業，應定期進行眼底檢查。