牙齦一吸就出血通常由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、凝血功能障礙、刷牙方式不當?shù)仍蛞穑赏ㄟ^口腔清潔、藥物治療、營養(yǎng)補充等方式改善。

1、牙齦炎：

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦組織導致。牙齦發(fā)紅腫脹，觸碰易出血，口腔異味明顯。日常需加強巴氏刷牙法清潔，配合使用氯己定含漱液控制炎癥，定期進行超聲波潔牙去除牙結石。

2、牙周炎：

牙周炎是牙齦炎的進展階段，伴隨牙槽骨吸收和牙周袋形成。除出血外可能出現(xiàn)牙齒松動、咀嚼無力。需進行齦下刮治等牙周基礎治療，嚴重者需輔以米諾環(huán)素凝膠等局部用藥，晚期病例可能需牙周翻瓣手術。

3、維生素缺乏：

維生素C或K攝入不足會影響膠原蛋白合成和凝血因子生成。表現(xiàn)為牙齦自發(fā)性出血伴皮膚瘀斑，可通過增加獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物，或口服維生素K補充劑改善。

4、凝血異常：

血友病、血小板減少等血液疾病會導致全身性出血傾向。牙齦出血常伴有鼻衄、月經量多等癥狀，需進行凝血功能檢測確診，根據(jù)具體病因使用凝血酶原復合物或輸注血小板治療。

5、機械刺激：

硬毛牙刷橫向刷牙、使用牙簽不當會造成牙齦機械損傷。建議更換軟毛牙刷，學習豎轉動法刷牙，使用牙線替代牙簽清潔牙間隙。出血處可短期用康復新液含漱促進黏膜修復。

保持口腔健康需每日兩次有效刷牙配合牙線清潔，每半年進行專業(yè)潔治。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和新鮮果蔬，避免過硬過燙食物刺激。吸煙者建議戒煙以減少牙齦血管收縮。若出血持續(xù)超過兩周或伴發(fā)熱、淋巴結腫大，需及時排查白血病等全身性疾病。孕婦因激素變化易發(fā)妊娠期牙齦炎，更需加強口腔護理。