雌激素不足的表現主要包括月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、皮膚干燥和骨質疏松。雌激素水平下降可能由卵巢功能減退、內分泌失調、過度節食、長期壓力或藥物影響等因素引起。

1、月經紊亂：

雌激素不足最直接的表現是月經周期異常，可能出現月經量減少、周期延長甚至閉經。卵巢功能衰退時，子宮內膜無法正常增生脫落，部分患者會伴隨經期腹痛或非經期出血。建議通過性激素六項檢查和婦科超聲明確原因，必要時采用激素替代療法。

2、潮熱盜汗：

血管舒縮功能失調導致突發性面部潮紅、頸部發熱，夜間出汗量明顯增多。這種情況在圍絕經期女性中發生率超過70%，與下丘腦體溫調節中樞受雌激素波動影響有關。穿著透氣衣物、避免辛辣食物可緩解癥狀，嚴重者可考慮植物雌激素補充。

3、情緒波動：

雌激素水平降低會影響5-羥色胺等神經遞質合成，表現為焦慮、易怒或抑郁傾向。部分患者出現記憶力減退、睡眠障礙等神經系統癥狀。心理咨詢聯合有氧運動能改善情緒狀態，必要時需進行抗焦慮治療。

4、皮膚干燥：

雌激素減少導致膠原蛋白流失加速，皮膚變薄、彈性下降，出現細紋和瘙癢。外陰黏膜萎縮可能引發性交疼痛。建議使用含透明質酸的保濕產品，增加深海魚類攝入以補充歐米伽3脂肪酸。

5、骨質疏松：

雌激素缺乏會加速骨量流失，早期表現為腰背酸痛，后期易發生腕部、髖部骨折。骨密度檢測顯示T值≤-2.5時可確診。除鈣劑和維生素D補充外，阻抗訓練能增強骨強度，嚴重者需使用雙膦酸鹽類藥物。

日常建議增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，每周進行3次以上快走或瑜伽鍛煉。避免吸煙飲酒，保持規律作息。40歲以上女性應每年檢測骨密度和激素水平，出現陰道不規則出血或嚴重情緒障礙時需及時就醫。圍絕經期女性可通過中醫調理改善癥狀，如當歸、熟地黃等藥材配伍使用。