接觸性皮炎患者日常需避免接觸致敏原、保持皮膚清潔保濕、選擇溫和護膚品、穿著透氣衣物、及時就醫用藥。

1、避免致敏原：

明確并遠離誘發皮炎的常見致敏物質，如鎳金屬飾品、染發劑、橡膠手套或特定化妝品成分。職業暴露者需佩戴防護用具，家庭清潔時改用無香精洗滌劑。過敏原檢測可幫助識別個體敏感物質。

2、皮膚護理：

每日使用溫水非熱水清洗患處，輕柔拍干后立即涂抹含神經酰胺或凡士林的保濕霜。避免用力搔抓或摩擦皮膚，修剪指甲減少繼發感染風險。急性期可冷敷緩解瘙癢。

3、衣物選擇：

穿著100%純棉或絲質透氣衣物，避免化纖材質摩擦刺激。新衣物洗滌后再穿，洗衣時徹底漂洗去除洗滌劑殘留。選擇無金屬扣的寬松內衣減少局部壓迫。

4、用藥管理：

在醫生指導下規范使用外用糖皮質激素如氫化可的松乳膏或鈣調磷酸酶抑制劑，嚴重泛發者可口服氯雷他定等抗組胺藥。避免自行購買強效激素長期使用，防止皮膚萎縮等副作用。

5、飲食調節：

發作期減少辛辣食物、酒精及高組胺食品如海鮮、腌制食品攝入，增加富含維生素C的果蔬如獼猴桃、西蘭花以輔助抗炎。合并過敏性鼻炎者需注意交叉過敏食物。

接觸性皮炎患者應建立長期皮膚管理計劃，夏季注意防曬避免紫外線加重炎癥，冬季加強保濕預防干燥皸裂。規律作息有助于調節免疫狀態，每周3次30分鐘低強度運動如游泳可改善皮膚屏障功能。記錄接觸物日記有助于追溯致敏源，社交場合可選擇低敏化妝品進行遮蓋。皮損持續不愈或出現滲液化膿時需及時復診調整治療方案。