孕晚期會不會嗜睡

發布時間：2025-05-20 16:35 相關企業：復禾醫藥

孕晚期可能出現嗜睡現象，屬于正常生理反應。

1、孕晚期嗜睡的生理原因：

孕晚期體內孕酮水平持續升高，該激素具有鎮靜作用，可能引發困倦感。胎兒快速發育階段會消耗母體大量能量，基礎代謝率增加導致易疲勞。子宮增大壓迫下腔靜脈影響血液循環，間接造成腦部供氧減少。部分孕婦因夜間尿頻、胎動頻繁導致睡眠質量下降，白天需通過嗜睡補充休息。

2、需警惕的病理因素：

妊娠期貧血可能導致嗜睡伴隨頭暈、乏力，與鐵元素缺乏影響血紅蛋白合成有關。妊娠期甲狀腺功能減退會出現嗜睡合并怕冷、便秘，需檢測促甲狀腺激素水平。妊娠期糖尿病引發的高血糖狀態若出現嗜睡伴多飲多尿，應監測空腹血糖值。子癇前期引起的嗜睡多伴有頭痛、視物模糊，與血壓升高和腦血管痙攣相關。

建議保持規律作息，午間安排30分鐘小睡避免影響夜間睡眠。臥室使用遮光窗簾營造黑暗環境，睡前飲用溫牛奶含有的色氨酸有助于改善睡眠。適當進行孕婦瑜伽或散步可促進血液循環，但避免睡前3小時劇烈運動。飲食注意補充富含鐵質的動物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進吸收。如嗜睡伴隨視物模糊、持續頭痛或胎動異常，需及時進行胎心監護和血壓測量。