眼睛周圍發黃可通過調整生活習慣、補充營養、局部護理、醫學治療及中醫調理等方式改善，通常與膽紅素代謝異常、局部色素沉著、飲食不當等因素有關。

1、調整生活習慣：

長期熬夜或過度用眼會導致眼周血液循環不良，加速局部色素沉積。建議每日保證7-8小時睡眠，避免長時間盯著電子屏幕，每用眼1小時閉目休息5分鐘。吸煙者需戒煙，尼古丁會加重皮膚氧化損傷。

2、補充營養：

維生素A缺乏會影響皮膚代謝，維生素C不足則降低抗氧化能力。可增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，柑橘類水果補充維生素C。合并貧血時需適量攝入豬肝、紅肉等鐵元素豐富的食物。

3、局部護理：

選擇含維生素E或煙酰胺的眼霜進行溫和按摩，促進眼周微循環。避免用力揉搓眼睛，外出時佩戴防紫外線墨鏡。冷敷可緩解血管擴張，用冷藏后的黃瓜片敷眼每日10分鐘效果較佳。

4、醫學治療：

若伴隨鞏膜黃染需排查肝膽疾病，血清膽紅素檢測可明確黃疸程度。局部色素沉著可考慮激光淡斑治療，常用調Q激光或強脈沖光。甲狀腺功能異常引起的胡蘿卜素血癥需針對原發病治療。

5、中醫調理：

中醫認為眼周發黃多與肝膽濕熱有關，可用菊花、決明子代茶飲清熱明目。穴位按摩選取太陽穴、攢竹穴，配合艾灸足三里改善氣血循環。脾虛濕重者可服用參苓白術散加減方劑。

日常需注意防曬避免紫外線刺激黑色素細胞，堅持有氧運動促進新陳代謝。飲食上控制高糖高脂食物攝入，減少醬油等深色調味品使用。若黃染持續加重或擴散至全身皮膚，應及時排查溶血性貧血、肝硬化等系統性疾病。建議每半年進行一次肝功能檢查，長期使用電子設備者定期做眼底檢查。