母乳冰凍后可通過溫水浸泡、冷藏解凍、流動冷水解凍、恒溫解凍器解凍、直接加熱解凍五種方式安全解凍，解凍后需在24小時內使用完畢。

1、溫水浸泡：

將密封的母乳袋放入40℃以下的溫水中浸泡，每隔2-3分鐘輕輕搖晃促進均勻受熱。水溫過高會破壞母乳中的免疫球蛋白和酶活性，建議使用溫度計監測。此方法適合急需使用的情況，解凍后需立即喂養。

2、冷藏解凍：

提前12小時將冷凍母乳轉移至4℃冰箱冷藏室緩慢解凍。這種方法能最大限度保留營養成分，解凍后的母乳可能出現脂肪分層現象，輕輕搖勻即可。冷藏解凍的母乳可在冰箱保存24小時。

3、流動冷水解凍：

用流動的25℃以下冷水沖洗密封母乳袋，持續10-15分鐘至完全解凍。水流速度不宜過猛，避免包裝破損。此方法比溫水浸泡更溫和，但需注意水源清潔度，解凍后2小時內需使用。

4、恒溫解凍器：

使用專用母乳恒溫解凍器，溫度設定在37℃持續加熱20-30分鐘。設備會自動維持恒溫并均勻加熱，避免局部過熱。解凍后的母乳應立即使用，不可二次冷凍儲存。

5、直接加熱解凍：

將冷凍母乳袋置于50℃以下熱水中直接加熱解凍，需不斷翻轉確保受熱均勻。此方法效率較高但營養損失相對較大，僅建議在緊急情況下使用，加熱后需冷卻至37℃再喂養。

解凍后的母乳可能出現脂肪分離現象，這是正常物理變化，輕柔搖晃即可恢復均勻狀態。解凍過程需嚴格避免微波加熱或沸水燙煮，這些方式會導致營養成分嚴重破壞且可能產生熱點燙傷嬰兒口腔。每次解凍建議按單次喂養量操作，未飲用完的母乳應丟棄。儲存時使用專用母乳儲存袋并標注日期，按"先進先出"原則使用。哺乳期母親日常需保持均衡飲食，適量增加優質蛋白和鈣質攝入，避免攝入酒精、咖啡因等可能影響乳汁成分的物質。