兒童背痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物緩解、心理疏導(dǎo)等方式治療。背痛通常由肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、感染性疾病、腫瘤壓迫、心理因素等原因引起。

1、姿勢(shì)矯正：長(zhǎng)期不良坐姿或背包過重可能導(dǎo)致肌肉緊張。建議使用符合人體工學(xué)的座椅，書包重量不超過體重10%，每30分鐘起身活動(dòng)一次。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)背部肌肉力量。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：脊柱側(cè)彎是青少年特發(fā)性疾病，可能與遺傳、激素水平有關(guān)。每日進(jìn)行飛燕式、橋式等脊柱穩(wěn)定訓(xùn)練，配合專業(yè)矯形支具使用，定期復(fù)查X光片評(píng)估進(jìn)展。

3、物理療法：感染性脊椎炎多由金黃色葡萄球菌感染引起，伴隨發(fā)熱、局部壓痛。超短波、紅外線等理療可改善血液循環(huán)，急性期需臥床休息，避免脊柱負(fù)重。

4、藥物管理：椎管內(nèi)腫瘤壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致進(jìn)行性疼痛，夜間加重。布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥可短期使用，確診后需手術(shù)切除腫瘤或進(jìn)行椎管減壓術(shù)。

5、心理支持：心因性背痛常見于學(xué)業(yè)壓力大的兒童，表現(xiàn)為晨輕暮重的彌散性疼痛。認(rèn)知行為療法配合腹式呼吸訓(xùn)練，家長(zhǎng)需避免過度關(guān)注疼痛行為，建立正向激勵(lì)機(jī)制。

日常飲食應(yīng)保證每日500ml牛奶攝入滿足鈣需求，避免碳酸飲料影響骨密度。建議每周進(jìn)行3次以上游泳、籃球等全身性運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，使用高度合適的枕頭維持頸椎生理曲度。持續(xù)兩周以上的背痛或伴隨下肢麻木、大小便失禁需立即就診。