兒童口腔健康可通過科學刷牙、定期檢查、控制甜食、窩溝封閉、預防齲齒等方式維護。
1、科學刷牙：每日早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。兒童需家長輔助刷牙至7歲，牙刷每3個月更換一次，避免細菌滋生。飯后漱口可減少食物殘渣滯留。
2、定期檢查：每半年進行一次口腔檢查，早期發(fā)現齲齒或牙列不齊。牙醫(yī)可進行專業(yè)涂氟，增強牙釉質抗酸能力。乳牙齲壞需及時治療，避免影響恒牙發(fā)育。
3、控制甜食：限制碳酸飲料、糖果等高頻攝入，每日糖分不超過25克。黏性零食易附著牙面，進食后需立即清潔。兩餐間選擇奶酪、堅果等非致齲食物替代甜食。
4、窩溝封閉：6-12歲恒磨牙萌出后，對深窩溝進行樹脂封閉處理。該技術可減少90%窩溝齲發(fā)生，操作無痛且一次完成。封閉劑通常能維持2-4年保護效果。
5、預防齲齒：糾正夜奶、含奶瓶入睡等習慣，避免奶瓶齲發(fā)生。乳牙早失需佩戴間隙保持器，防止鄰牙傾斜。運動時佩戴防護牙托，預防牙齒外傷。
兒童口腔護理需結合均衡飲食與適量運動，鈣質攝入推薦每日800mg，維生素D促進吸收。鼓勵咀嚼蘋果、胡蘿卜等纖維食物增強牙周健康，避免長期精細飲食導致頜骨發(fā)育不足。建立口腔健康檔案，記錄乳恒牙替換進程，發(fā)現異常及時干預。
