中暑嘔吐可通過補充電解質、物理降溫、調整體位、藥物輔助、及時就醫等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、體溫調節失衡等原因引起。

1、補充電解質：

嘔吐會導致水分和電解質大量流失，需立即口服補液鹽或含電解質的運動飲料。可選擇成分包含氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉的補液制劑，少量多次飲用以避免刺激胃部。避免單純飲用大量白開水，可能加重電解質紊亂。

2、物理降溫：

將患者轉移至陰涼通風處，解開衣物散熱。用涼水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，或使用冰袋冷敷前額。避免直接用冰水浸泡身體，可能引發寒戰反而不利散熱。體溫降至38℃以下時可停止強制降溫。

3、調整體位：

嘔吐時應采取側臥位防止誤吸，頭部墊高15-30度。意識清醒者可保持半坐臥位，減輕腹腔壓力。避免平躺或頭低位，可能加重惡心感。嘔吐間隙保持安靜休息，減少體位變動。

4、藥物輔助：

在醫生指導下可短期使用甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐藥物。嚴重脫水需靜脈輸注生理鹽水或葡萄糖溶液。禁止自行服用退熱藥或鎮靜劑，可能掩蓋病情。藿香正氣水等中藥制劑需辨證使用。

5、及時就醫：

出現持續嘔吐超過2小時、意識模糊、體溫超過40℃、少尿或無尿等癥狀時，需立即送醫。熱射病患者需進行血液凈化、氣管插管等重癥監護。延誤治療可能導致多器官衰竭。

預防中暑嘔吐需注意高溫時段避免戶外活動，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜，每小時補充200-300毫升含鹽飲料。飲食選擇易消化的冷食如綠豆湯、西瓜等，避免高脂高蛋白食物加重胃腸負擔。恢復期保持每日飲水量2-3升，可適量增加咸味食物補充鈉鹽。出現頭暈、乏力等先兆癥狀時應立即停止活動并轉移到涼爽環境。