前列腺增生通常無法自行痊愈，但輕度癥狀可通過生活方式調整緩解。疾病進展與年齡增長、激素失衡、慢性炎癥、遺傳因素及代謝綜合征密切相關。

1、年齡因素：

50歲以上男性發病率顯著上升，隨年齡增長前列腺細胞增殖加速。日常可進行凱格爾運動增強盆底肌力量，避免長時間騎行壓迫會陰部。定期監測國際前列腺癥狀評分IPSS有助于評估進展。

2、激素失衡：

雙氫睪酮過度積累刺激腺體增生。番茄紅素、南瓜籽等食物含植物固醇，可能調節雄激素代謝。嚴重者需使用5α-還原酶抑制劑如非那雄胺阻斷激素轉化。

3、慢性炎癥：

反復尿路感染或前列腺炎導致組織纖維化。保持每日飲水1500-2000毫升沖刷尿道，避免辛辣食物刺激。合并感染時需抗生素治療，但不可自行用藥。

4、遺傳傾向：

直系親屬患病者風險增加2-3倍。這類患者建議40歲起每年進行直腸指檢和PSA篩查。早期發現可延緩疾病進程。

5、代謝異常：

肥胖和糖尿病加速病情進展。控制BMI在18.5-24之間，減少高脂飲食。二甲雙胍等降糖藥可能對前列腺增生有改善作用。

建議每日攝入30克亞麻籽或奇亞籽補充ω-3脂肪酸，每周3次30分鐘快走改善盆腔血液循環。避免憋尿和過量飲酒，夜間限水減少起夜次數。當出現尿潴留、血尿或腎功能異常時需立即就醫，藥物控制不佳者考慮經尿道前列腺電切術或激光汽化等手術治療。定期復查超聲和尿流率檢測能客觀評估治療效果。