中年男性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平變化、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)俗稱脂溢性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增強有關。這類脫發(fā)通常表現為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，具有家族聚集性特征。臨床數據顯示父親有脫發(fā)史的男性，子女脫發(fā)概率增加2-3倍。

2、激素水平變化：

中年男性睪酮代謝產生的二氫睪酮會逐漸影響毛囊生長周期，使生長期縮短、休止期延長。甲狀腺功能異常也會導致脫發(fā)，甲亢患者毛發(fā)細軟易斷，甲減患者毛發(fā)干燥稀疏。更年期前后男性激素波動會加速這一過程。

3、精神壓力：

長期焦慮緊張會促使身體釋放促腎上腺皮質激素，引發(fā)毛囊進入退行期。壓力型脫發(fā)多表現為彌漫性頭發(fā)脫落，常見于高強度工作、重大生活事件后。這種脫發(fā)通常具有可逆性，壓力緩解后6-12個月可逐漸恢復。

4、營養(yǎng)不良：

鐵蛋白水平低于30μg/L可能引發(fā)休止期脫發(fā)，鋅元素缺乏會影響角蛋白合成。快速減肥導致的蛋白質攝入不足、維生素D缺乏都會造成毛發(fā)干枯易斷。臨床常見挑食者、素食者出現營養(yǎng)相關性脫發(fā)。

5、頭皮疾病：

脂溢性皮炎產生的炎性介質會破壞毛囊微環(huán)境，銀屑病患者的頭皮角質異常增生會阻礙毛發(fā)生長。真菌感染如頭癬會導致局部斑片狀脫發(fā)，伴隨頭皮瘙癢脫屑。這類脫發(fā)需通過皮膚鏡檢查和真菌培養(yǎng)確診。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，每日攝入足量優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，適當補充含鋅硒的海產品。洗護時水溫不超過40℃，避免過度燙染。每周進行3次30分鐘有氧運動改善頭皮血液循環(huán)，出現突發(fā)性大量脫發(fā)或伴隨頭皮病變時應及時就診皮膚科。通過毛囊檢測可明確脫發(fā)類型，早期干預能有效延緩脫發(fā)進程。