氣血虧虛可通過歸脾丸、八珍顆粒、復方阿膠漿等藥物調(diào)理，日?？膳浜霞t棗、枸杞、桂圓等食療改善。

1、歸脾丸：

歸脾丸由黨參、白術、黃芪等組成，適用于心脾兩虛型氣血不足。該藥通過補益心脾改善心悸失眠、食欲減退等癥狀，需注意感冒發(fā)熱期間禁用，服藥期間避免生冷油膩食物。

2、八珍顆粒：

八珍顆粒含當歸、川芎、熟地黃等八味藥材，針對氣血兩虛引起的面色蒼白、頭暈乏力。其通過四君子湯與四物湯配伍發(fā)揮雙補作用，糖尿病患者應選擇無糖型制劑。

3、復方阿膠漿：

復方阿膠漿以阿膠為主料，輔以紅參、熟地黃等，適合術后或產(chǎn)后氣血虧虛。能提升紅細胞和血紅蛋白水平，服用時需避開經(jīng)期，高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、食療輔助：

紅棗搭配枸杞泡水可促進鐵吸收，桂圓蓮子粥能溫補心脾。每周食用3次動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C含量高的柑橘類水果增強吸收率。

5、生活調(diào)理：

每日練習八段錦或太極拳30分鐘改善微循環(huán)，保證23點前入睡有助于肝血再生。長期氣血不足伴隨月經(jīng)量少、持續(xù)低熱時需排查慢性失血或內(nèi)分泌疾病。

氣血虧虛者應保持每周3次半小時快走或瑜伽等有氧運動，飲食中增加牛肉、菠菜、黑芝麻等高鐵食物，避免過度節(jié)食。藥膳可選用當歸生姜羊肉湯或黃芪枸杞燉烏雞，持續(xù)癥狀超過兩個月需進行血常規(guī)和甲狀腺功能檢測。冬季注意四肢保暖，夏季避免長時間空調(diào)直吹，建立晝夜節(jié)律穩(wěn)定的作息習慣有助于氣血恢復。