腳后跟干裂起硬皮裂口子可通過保濕護理、溫水泡腳、藥物涂抹、物理治療、就醫處理等方式改善。該癥狀通常由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病等因素引起。
1、保濕護理：選擇含尿素、凡士林、甘油成分的潤膚霜，每日早晚涂抹于患處。穿棉質襪子減少摩擦，避免使用堿性肥皂清洗足部。室內濕度低于40%時可使用加濕器。
2、溫水泡腳：40℃左右溫水浸泡15分鐘，軟化角質層后輕磨死皮。添加白醋或海鹽有助于殺菌，每周2-3次為宜。泡后立即擦干并涂抹保濕劑，防止水分蒸發加重干裂。
3、藥物處理：真菌感染需使用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬軟膏等抗真菌藥物。裂口較深可短期應用紅霉素軟膏預防感染。維生素E膠丸刺破后外敷可促進修復。
4、物理防護：硅膠足跟套可減少行走時皮膚牽拉，夜間穿戴效果更佳。修除過厚角質時避免使用鋒利工具，選擇浮石輕柔打磨。糖尿病患者需監測血糖水平。
5、就醫指征：出現化膿、出血或持續疼痛需皮膚科就診，排除掌跖角化癥等疾病。嚴重裂傷可能需要清創縫合，頑固性病例需排查甲狀腺功能異常。
日常增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜攝入，補充亞麻籽油等必需脂肪酸。選擇透氣性好的運動鞋，避免長時間赤腳行走。冬季減少電熱毯使用時間，睡前進行足部按摩促進血液循環。持續兩周未改善或伴隨其他部位皮膚病變時，建議完善真菌鏡檢及代謝指標檢測。
