干眼癥可通過佩戴防藍光眼鏡、濕房鏡、框架眼鏡、隱形眼鏡、變色眼鏡等方式緩解癥狀。干眼癥通常由淚液分泌不足、淚液蒸發過快、瞼板腺功能障礙、環境因素、長時間用眼等原因引起。

1、防藍光眼鏡：電子屏幕發出的藍光可能加重干眼癥狀。防藍光鏡片能過濾有害藍光，減少屏幕對眼睛的刺激。選擇符合國家標準的防藍光產品，避免劣質鏡片造成色偏。配合20-20-20用眼法則，每20分鐘遠眺20秒。

2、濕房鏡：通過密閉設計減少淚液蒸發，適合淚膜穩定性差的患者。鏡框邊緣的密封條可保持眼部濕度，部分產品附帶儲水槽。濕房鏡對空調房、干燥環境中的干眼癥狀緩解明顯。需定期清潔鏡框防止細菌滋生。

3、框架眼鏡：普通框架眼鏡能阻擋部分氣流，減少角膜暴露面積。選擇輕質材質避免壓迫鼻梁，鏡腿松緊度需適中。近視患者應確保度數準確，避免因視疲勞加重干眼。鏡片可鍍防紫外線膜增強防護。

4、隱形眼鏡：選擇高透氧硅水凝膠材質，避免傳統軟鏡導致的角膜缺氧。日拋型更衛生，減少蛋白沉積引發的炎癥反應。佩戴時間控制在8小時內，配合人工淚液使用。嚴重干眼癥患者需咨詢醫生是否適用。

5、變色眼鏡：根據光線強度自動調節的鏡片適合戶外活動。減少強光刺激導致的瞬目減少，維持正常眨眼頻率。選擇變色速度快、底色淺的鏡片，避免室內外視覺適應延遲。駕車時需確認鏡片對交通信號燈的辨識度。

干眼癥患者日常可增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，每天保證1500ml飲水。進行眼球轉動、熱敷等護眼操，使用加濕器維持環境濕度40%-60%。癥狀持續需進行淚液分泌測試、角膜染色等專科檢查，必要時采用脈沖光或淚小點栓塞治療。