口臭可通過補充維生素B2、維生素B6、維生素B12改善，主要與口腔黏膜修復、代謝調節和消化功能支持有關。

1、維生素B2：

維生素B2核黃素缺乏可能導致口腔黏膜炎癥和舌炎，加重口臭癥狀。適量補充可促進黏膜修復，減少因口腔潰瘍或角化異常引發的異味。建議通過動物肝臟、雞蛋等食物攝取，必要時在醫生指導下使用維生素B2片劑。

2、維生素B6：

維生素B6吡哆醇參與蛋白質代謝，缺乏可能引起消化不良和舌苔增厚，間接導致口臭。補充維生素B6有助于調節胃腸道功能，改善由代謝異常引起的口腔異味。富含維生素B6的食物包括魚類、香蕉和全谷物。

3、維生素B12：

維生素B12缺乏常見于素食人群或吸收障礙患者，可能引發萎縮性舌炎和口腔菌群失衡。補充維生素B12可糾正貧血相關口臭，并維持神經黏膜健康。動物性食品如肉類、乳制品是主要來源，嚴重缺乏時需遵醫囑注射補充。

4、復合維生素B：

復合維生素B制劑能協同改善多種B族維生素缺乏導致的口臭問題，尤其適合長期飲食不均衡者。但需注意過量補充可能引發副作用，應在營養評估后規范使用。

5、其他關聯因素：

維生素B1硫胺素缺乏可能伴隨口干癥狀，間接影響口腔清潔度。雖然與口臭無直接關聯，但均衡補充B族維生素對整體口腔健康更有益。

除維生素補充外，建議加強口腔衛生護理，每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫；定期進行口腔檢查排除牙周病等器質性疾?。槐３诛嬍尘?，增加膳食纖維攝入促進消化；避免吸煙、飲酒等加重口臭的行為。若口臭持續不緩解，需就醫排查幽門螺桿菌感染、糖尿病等系統性病因。