肛門出現軟軟的肉球可能是痔瘡，也可能是肛周膿腫、肛乳頭肥大、直腸脫垂或皮贅等疾病引起。痔瘡是最常見的原因，主要表現為排便時出血、肛門瘙癢或疼痛。

1、痔瘡：

痔瘡是肛門靜脈叢曲張形成的團塊，分為內痔、外痔和混合痔。外痔常在肛門邊緣形成柔軟腫塊，可能伴有瘙癢或輕微疼痛。久坐、便秘、妊娠等因素會增加腹壓，誘發痔瘡。輕度痔瘡可通過溫水坐浴、高纖維飲食改善，嚴重者需藥物或手術治療。

2、肛周膿腫：

肛周膿腫由肛腺感染引起，表現為肛門周圍紅腫熱痛的硬結，可能伴隨發熱。膿腫破潰后可能形成肛瘺。早期需抗生素治療，成熟膿腫需切開引流。糖尿病患者或免疫力低下者更易發生。

3、肛乳頭肥大：

肛乳頭是肛門齒狀線處的正常組織，慢性炎癥刺激可能導致增生肥大，形成帶蒂的灰白色腫物。通常無痛，但排便時可能有異物感。體積較大或反復發炎時建議手術切除。

4、直腸脫垂：

直腸黏膜或全層脫出肛門外，初期表現為排便時淡紅色腫物脫出，可自行回納。長期腹壓增高、盆底肌松弛是主要誘因。輕度脫垂可通過提肛運動改善，嚴重者需手術固定。

3、皮贅：

肛門周圍皮膚形成的柔軟纖維組織增生，俗稱"軟纖維瘤"，多與局部摩擦、肥胖有關。通常無不適，若影響清潔或反復摩擦出血，可考慮冷凍或電灼治療。

建議增加膳食纖維攝入量至每日25-30克，選擇全谷物、西蘭花、梨等食物；每日飲水1500-2000毫升；避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘；便后清潔使用溫水沖洗，減少紙巾摩擦；規律進行提肛運動，每日3組每組10次。若肉球持續增大、出血或疼痛加重，需及時就醫排除惡性病變。