經(jīng)常漏尿不建議自行用藥，需明確病因后由醫(yī)生制定治療方案。漏尿可能與盆底肌松弛、泌尿系統(tǒng)感染或神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)，針對性治療才能有效改善癥狀。

一、壓力性尿失禁的干預(yù)措施：

盆底肌鍛煉是核心改善方式，可通過凱格爾運動增強肌肉力量。每日堅持收縮肛門及尿道周圍肌肉，每次持續(xù)5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每天練習3組。超重者需控制體重，減少腹部壓力對膀胱的壓迫。嚴重者可考慮使用子宮托或接受無張力尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)治療。

二、急迫性尿失禁的應(yīng)對方案：

膀胱訓(xùn)練能幫助延長排尿間隔時間，從每小時排尿逐漸延長至2-3小時一次。記錄排尿日記有助于發(fā)現(xiàn)誘因，避免攝入咖啡、酒精等刺激性食物。醫(yī)生可能開具抗膽堿能藥物如索利那新、托特羅定，或β3腎上腺素受體激動劑如米拉貝隆，需注意口干、便秘等副作用。

三、混合型尿失禁的綜合管理：

需結(jié)合行為療法與藥物干預(yù)，同時排查糖尿病、多發(fā)性硬化等基礎(chǔ)疾病。合并感染時需使用抗生素，絕經(jīng)后女性可局部應(yīng)用雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。物理治療如生物反饋、電刺激可作為輔助手段。

日常需減少提重物、劇烈跳躍等增加腹壓的動作，穿著寬松衣物避免局部壓迫。飲食上增加富含維生素C的蔬果預(yù)防尿路感染，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉功能，避免睡前過量飲水。太極拳、瑜伽等溫和運動有助于改善核心肌群協(xié)調(diào)性，嚴重漏尿者可選用專用吸水護墊，但需勤換防皮膚刺激。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)至泌尿外科或婦科專科評估，必要時進行尿動力學檢查。