白帶清潔度Ⅲ度可通過調整生活習慣、局部用藥、口服藥物、物理治療、中醫調理等方式改善，通常與陰道菌群失衡、病原體感染、激素水平波動、免疫力下降、衛生習慣不良等因素有關。

1、調整生活習慣：避免穿緊身化纖內褲，選擇純棉透氣材質。每日用溫水清洗外陰，避免陰道灌洗。同房前后注意清潔，月經期勤換衛生巾。減少熬夜和壓力，保證7-8小時睡眠。

2、局部用藥：克霉唑陰道片可對抗真菌感染，甲硝唑栓適用于滴蟲性陰道炎，乳酸菌陰道膠囊能恢復菌群平衡。用藥前需進行白帶常規檢查明確病原體類型，避免自行用藥加重癥狀。

3、口服藥物：細菌性陰道病可口服甲硝唑片，反復霉菌感染選用氟康唑膠囊，支原體感染需根據藥敏試驗選擇阿奇霉素或多西環素。伴有嚴重瘙癢時可短期服用氯雷他定緩解癥狀。

4、物理治療：低溫等離子可消除陰道炎癥，紅光治療促進黏膜修復。治療期間禁止性生活，避免破壞陰道微環境。治療后需復查白帶常規，評估清潔度改善情況。

5、中醫調理：脾虛濕盛者可用完帶湯加減，腎陽虛型適用內補丸，肝經濕熱型選擇龍膽瀉肝湯。可配合艾灸關元、三陰交等穴位，或采用苦參、黃柏等中藥熏洗坐浴。

日常飲食宜增加酸奶、納豆等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激及高糖飲食。適度進行瑜伽、慢跑等運動增強體質，但避免游泳等可能造成感染的運動。若伴有發熱、腹痛或分泌物異味加重，需及時就醫排除盆腔炎等疾病。