匯源西梅汁確實具有一定的通便效果。西梅本身富含膳食纖維和山梨醇,這些成分能促進腸道蠕動、增加糞便含水量,從而緩解便秘。
西梅汁的通便原理:
西梅中的水溶性膳食纖維可吸收水分形成凝膠狀物質,軟化糞便;山梨醇作為天然滲透性瀉劑,能阻止腸道過度吸收水分,刺激腸壁收縮。每100毫升西梅汁約含1.4克膳食纖維,相當于每日推薦攝入量的5%-7%。對于輕度功能性便秘人群,每日飲用150-200毫升即可產生效果。
需注意的特殊情況:
腸易激綜合征患者過量飲用可能誘發腹痛腹瀉,建議從50毫升開始嘗試。糖尿病患者需注意每100毫升西梅汁約含10克糖分,應計入每日碳水攝入總量。術后腸梗阻、克羅恩病急性期等機械性腸道梗阻患者禁用
選擇西梅汁時可查看配料表,優選無添加糖的產品。搭配每日飲水1500毫升、腹部按摩及高纖維飲食效果更佳。若連續使用3天未緩解或出現嚴重腹脹,需排查器質性病變。