注射風疹疫苗后建議等待至少3個月再懷孕。風疹疫苗為減毒活疫苗，需留足時間讓體內抗體充分形成并確保疫苗病毒完全清除。
一、疫苗接種與備孕間隔的科學依據：
風疹疫苗接種后產生免疫保護通常需要2周時間，但疫苗中的減毒病毒理論上存在極低概率通過胎盤影響胎兒。世界衛生組織推薦間隔1個月，我國預防接種工作規范基于更嚴格的安全考慮建議間隔3個月。臨床數據顯示，間隔3個月后妊娠的孕婦未發現疫苗相關胎兒畸形案例。
二、疫苗接種后的抗體檢測建議：
備孕女性可在接種后1個月進行風疹抗體IgG檢測，若結果陽性說明已產生免疫保護。對于抗體陰性者需評估是否補種疫苗，補種后仍需重新計算間隔期。特殊情況下，經產科與感染科醫生聯合評估，部分高風險人群可考慮縮短間隔期。
備孕期間應保持均衡飲食，重點補充葉酸、維生素D等營養素；每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳；避免接觸化學污染物。建議完成疫苗接種程序后，通過3次正常月經周期再開始受孕，這既能確保生殖系統穩定，也有助于建立規律的生物鐘。備孕前3個月需停止吸煙飲酒，保持每晚7-8小時睡眠，男方同樣需避免高溫環境暴露。定期監測基礎體溫和排卵周期，有助于把握最佳受孕時機。
