突然喉嚨痛可能由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、反流性食管炎等原因引起，可通過休息觀察、藥物治療、調整飲食等方式緩解。

1、病毒感染：

普通感冒或流感病毒常導致咽喉黏膜充血腫脹，伴隨鼻塞、低熱等癥狀。多數情況下無需特殊治療，保證每日2000毫升溫水攝入，適當含服薄荷喉片緩解不適，通常3-5天自愈。

2、細菌感染：

鏈球菌性咽炎可能引起劇烈咽痛伴高熱，扁桃體可見白色膿點。需進行咽拭子檢測確認病原體，確診后可選用阿莫西林、頭孢克肟或克拉霉素等抗生素治療，同時需完成全程用藥避免耐藥性產生。

3、用嗓過度：

長時間高聲說話或唱歌會造成聲帶機械性損傷，表現為聲音嘶啞伴吞咽疼痛。建議實施48小時禁聲計劃，使用加濕器維持50%-60%環境濕度，可配合溫熱蜂蜜水滋潤咽喉。

4、過敏反應：

花粉、塵螨等過敏原可能引發咽喉部血管神經性水腫，特征為突發癢痛感且無發熱。需立即脫離過敏環境，口服氯雷他定或西替利嗪等抗組胺藥物，嚴重時需霧化吸入布地奈德。

5、胃酸反流：

夜間平臥時胃酸刺激咽喉黏膜會產生灼痛感，常伴口苦、噯氣。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米，可服用奧美拉唑抑制胃酸分泌，日常避免攝入咖啡、巧克力等促反流食物。

日常需保持每日1500-2000毫升溫水攝入，選擇百合銀耳羹、雪梨燉冰糖等滋陰潤喉食療方。避免辛辣刺激及過燙食物，戒煙限酒。出現持續72小時以上疼痛、呼吸困難或41℃以上高熱時需急診處理。恢復期可嘗試humming哼鳴練習幫助聲帶修復，每日3次每次5分鐘為宜。