孕婦感冒期間可以適量飲用梨水，梨水具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用，對(duì)緩解感冒引起的咽喉干燥、咳嗽等癥狀有一定幫助。
1、梨水功效：梨富含維生素C和水分，能緩解咽喉不適。中醫(yī)認(rèn)為梨性涼，可清熱潤(rùn)肺，適合風(fēng)熱感冒初期飲用。蒸煮后寒性減弱，孕婦飲用更安全。
2、飲用方式：建議選擇冰糖燉梨，避免添加過(guò)多糖分。每日飲用200-300毫升為宜，可分2-3次服用。梨肉可一同食用以增加膳食纖維攝入。
3、注意事項(xiàng)：風(fēng)寒感冒伴畏寒、流清涕者慎用。糖尿病患者需控制冰糖用量。飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停止，體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜同煮。
4、替代方案：若咳嗽嚴(yán)重，可搭配白蘿卜蜂蜜水。蘿卜含芥子油能化痰，蜂蜜潤(rùn)喉，兩者煮沸后飲用能協(xié)同緩解呼吸道癥狀。
5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：感冒期間需保證每日2000毫升水分?jǐn)z入，溫開(kāi)水、檸檬水均可。同時(shí)攝入獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果，增強(qiáng)免疫力。
孕婦感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。保證7-8小時(shí)睡眠，避免勞累。飲食宜清淡，多食用小米粥、南瓜等易消化食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或呼吸急促，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查流感等疾病。
