月經三天結束屬于正常現象。月經周期和經期長度因人而異,只要周期規律且經量適中,通常無需擔心。
月經持續時間受多種因素影響,包括遺傳、激素水平、生活方式等。正常月經周期為21-35天,經期持續2-7天均屬正常范圍。經量在20-60毫升之間為適中,相當于每天更換3-5片衛生巾。若經期突然縮短伴隨經量明顯減少,可能與壓力、體重驟變或激素失調有關。
保持規律作息和均衡飲食有助于維持正常月經周期。建議攝入富含鐵質的食物如動物肝臟、菠菜等,避免過度節食或劇烈運動。適度進行瑜伽、散步等舒緩運動可幫助調節內分泌。若連續三個月出現經期異常或伴隨嚴重不適,建議就醫檢查排除多囊卵巢綜合征等疾病可能。