孕婦可以服用維生素E軟膠囊，但需在醫生指導下嚴格控制劑量。維生素E對孕婦的作用主要有抗氧化、促進胎盤發育、預防流產、改善血液循環、減少妊娠紋。

1、抗氧化：

維生素E作為脂溶性抗氧化劑，能中和自由基，保護細胞膜免受氧化損傷。妊娠期間母體代謝旺盛，氧化應激水平升高，適量補充維生素E有助于維持細胞穩定性。過量攝入可能導致凝血功能障礙，每日建議攝入量不超過14毫克α-生育酚當量。

2、胎盤發育：

維生素E參與胎盤血管形成和滋養層細胞分化，缺乏可能影響胎盤功能。臨床觀察顯示，適量補充可降低胎盤早剝風險。但需注意，維生素E應與維生素C協同補充，單獨大劑量使用可能干擾其他脂溶性維生素吸收。

3、預防流產：

早期妊娠補充維生素E可能降低習慣性流產發生率，其機制與調節前列腺素平衡、改善子宮血流有關。對于有復發性流產史的孕婦，醫生可能建議聯合低劑量阿司匹林使用，但需嚴格監測凝血功能。

4、改善循環：

維生素E能抑制血小板過度聚集，改善妊娠期微循環障礙。對妊娠高血壓高風險人群，適量補充可能輔助預防子癇前期。合并糖尿病或凝血功能異常的孕婦需謹慎使用，避免與抗凝藥物產生相互作用。

5、減少妊娠紋：

維生素E通過增強皮膚彈性纖維功能，可能減輕腹部皮膚拉伸損傷。外用時需選擇孕婦專用制劑，口服補充需結合維生素A和膠原蛋白協同作用。妊娠中晚期使用效果更顯著，但無法完全預防妊娠紋形成。

孕婦補充維生素E應優先通過膳食攝取，如小麥胚芽、堅果、橄欖油等天然食物。若需服用軟膠囊制劑，必須由產科醫生評估個體需求，避免與維生素K補充劑同時使用。定期產檢時應監測肝功能與凝血指標，出現頭痛、視力模糊等過量癥狀需立即停藥。自然飲食中深綠色蔬菜、全谷物和優質植物油可提供安全劑量的維生素E，無需常規藥物補充。