凍感冒多屬于風寒感冒，主要表現為怕冷、流清涕、頭痛等癥狀。風寒感冒與風熱感冒的區別主要在于病因、癥狀表現及治療方法不同。

1、病因差異：

風寒感冒多由外感風寒邪氣引起，常見于氣溫驟降或受涼后。風熱感冒則多因外感風熱邪氣或體內郁熱外發導致，多見于春夏季節或內熱體質者。

2、癥狀表現：

風寒感冒以惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀為主要特征。風熱感冒則以發熱重、微惡風、有汗、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃稠為典型表現。

3、舌脈特征：

風寒感冒舌苔薄白，脈浮緊；風熱感冒舌苔薄黃，脈浮數。這些體征是中醫辨證的重要依據，有助于準確區分感冒類型。

4、治療原則：

風寒感冒需辛溫解表，常用荊防敗毒散、麻黃湯等方劑。風熱感冒宜辛涼解表，銀翹散、桑菊飲是典型代表方。中成藥如風寒感冒顆粒、風熱感冒顆粒也需對癥選用。

5、調護要點：

風寒感冒應注意保暖，可飲用姜糖水發汗解表。風熱感冒需避免辛辣刺激食物，適量飲用菊花茶、薄荷茶等清涼飲品。兩種感冒都應保證充足休息。

預防感冒需根據季節變化調整起居，冬季注意防寒保暖，避免驟冷驟熱；夏季保持室內通風，避免長時間處于空調環境。飲食上風寒體質者可適量食用蔥姜蒜等辛溫食材，風熱體質者宜多食梨、藕等清涼食物。適度運動增強體質，保持規律作息，都有助于提高抵抗力，減少感冒發生。若癥狀持續加重或出現高熱不退等情況，應及時就醫。