膠原蛋白填充蘋果肌后可通過冷敷消腫、避免按壓、保持清潔、防曬保濕、定期復查等方式護理。

1、冷敷消腫：

術后24小時內可間斷冰敷治療區域，每次10-15分鐘，間隔2小時重復。低溫能收縮毛細血管減少滲血，緩解腫脹和淤青。注意避免冰袋直接接觸皮膚，需用無菌紗布包裹。若48小時后仍有明顯腫脹，可改用溫熱毛巾交替外敷促進血液循環。

2、避免按壓：

兩周內禁止揉搓、按摩或側臥壓迫填充部位。膠原蛋白尚未穩定與組織融合，外力可能導致位移或形態改變。睡覺時建議仰臥位，使用高枕頭減輕面部壓力。日常避免做夸張表情動作，防止肌肉頻繁牽拉影響定型效果。

3、保持清潔：

針眼處24小時避免沾水，之后可用生理鹽水輕柔清潔。禁止使用含酒精、果酸等刺激性護膚品。化妝需等待3-5天，卸妝時選擇無油配方產品。如發現局部發紅發熱，需立即停用化妝品并就醫排查感染。

4、防曬保濕：

術后1個月內嚴格防曬，選擇SPF30以上物理防曬霜，避免紫外線加速膠原降解。每日使用醫用修復面膜或含神經酰胺的保濕產品，維持皮膚屏障功能。禁止蒸桑拿、高溫瑜伽等導致血管擴張的活動。

5、定期復查：

按醫囑在1周、1個月、3個月時復診評估吸收情況。部分人群可能需2-3次補充注射維持效果。如出現結節硬塊、持續疼痛或皮膚變色等異常，應立即聯系醫生處理。術后3個月可考慮聯合射頻治療刺激自體膠原再生。

術后飲食需增加優質蛋白攝入，如魚類、蛋類促進組織修復，補充維生素C幫助膠原合成。避免辛辣刺激食物及酒精1周，減少血管擴張風險。恢復期可進行溫和的面部肌肉訓練，如鼓腮、微笑等動作增強代謝，但需避開填充區域。保持規律作息和充足睡眠有助于延長填充效果，建議每日飲水2000ml以上維持皮膚水合狀態。術后3-6個月效果最穩定，期間避免劇烈減重以防面部容積快速變化。