老年人持續打嗝可通過調整呼吸方式、穴位按壓、飲食干預、藥物治療及病因治療等方式緩解。打嗝呃逆通常由膈肌痙攣引起，可能與胃部刺激、神經系統異常等因素有關。

1、調整呼吸：

緩慢深呼吸可抑制膈肌痙攣。具體方法為深吸氣后屏息5秒，再緩慢用嘴呼氣，重復5-10次。吞咽動作配合深呼吸效果更佳，能通過迷走神經反射中斷打嗝反射弧。避免快速飲水或說話時呼吸紊亂誘發打嗝。

2、穴位按壓：

按壓內關穴腕橫紋上三橫指或翳風穴耳垂后方凹陷處可調節自主神經功能。用拇指持續按壓穴位至輕微酸脹感，每次1-2分鐘。中醫認為此法能疏通膈肌氣機，現代醫學證實其通過刺激神經末梢干擾異常神經沖動傳導。

3、飲食干預：

分次少量飲用溫蜂蜜水或含服冰糖，糖分刺激咽部神經可終止打嗝。避免攝入碳酸飲料、酒精及辛辣食物。進食時保持坐姿端正，細嚼慢咽減少吞氣。餐后2小時內不宜平臥，防止胃酸反流刺激膈肌。

4、藥物治療：

頑固性打嗝可遵醫囑使用甲氧氯普胺促進胃排空、巴氯芬肌肉松弛劑或氯丙嗪調節神經遞質。藥物需排除帕金森病、腎功能不全等禁忌癥。中藥旋覆代赭湯、丁香柿蒂散對寒性呃逆有效，需辨證使用。

5、病因治療：

持續48小時以上的打嗝需排查腦卒中、胃食管反流病等器質性疾病。若伴隨嘔吐、胸痛或意識改變，應立即就醫。胃鏡檢查可明確是否存在膈肌附近病變，CT/MRI有助于發現中樞神經系統異常。

老年人日常應保持情緒穩定，避免突然受涼或過度飽食。打嗝時可用棉簽輕觸軟腭誘發嘔吐反射，但勿過度刺激。長期反復發作建議記錄發作誘因與持續時間，就診時提供詳細信息。適當練習腹式呼吸增強膈肌控制力，太極拳等溫和運動有助于調節自主神經功能。若打嗝影響進食或睡眠，需及時進行電解質檢查排除低鈉血癥等代謝異常。