多種B族維生素片主要用于補充人體必需的B族維生素，功效包括改善能量代謝、維護神經系統健康、促進紅細胞生成、支持皮膚黏膜修復及調節免疫功能。主要成分涵蓋維生素B1硫胺素、B2核黃素、B3煙酸、B6吡哆醇、B9葉酸和B12鈷胺素等。

1、改善能量代謝：

B族維生素是碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝的輔酶關鍵成分。維生素B1參與糖類分解供能，維生素B2幫助脂肪氧化，維生素B3促進三羧酸循環。缺乏時易出現疲勞、食欲減退，適量補充可提升細胞能量轉化效率。

2、維護神經功能：

維生素B1、B6和B12對神經髓鞘合成和神經遞質生成至關重要。B1缺乏可能導致腳氣病性神經炎，B12不足易引發周圍神經病變。復合補充有助于緩解手腳麻木、記憶力減退等神經癥狀。

3、促進造血功能：

維生素B6參與血紅蛋白合成，葉酸和B12共同調節紅細胞成熟。缺乏葉酸或B12會導致巨幼細胞性貧血，表現為頭暈、蒼白。聯合補充能改善造血微環境，預防營養性貧血。

4、修復皮膚黏膜：

維生素B2維持皮膚和黏膜完整性，缺乏時易發口角炎、舌炎；維生素B3缺乏可能引發糙皮病。復合制劑可加速口腔潰瘍愈合，減輕皮膚干燥脫屑，尤其適合長期口腔黏膜損傷者。

5、調節免疫應答：

維生素B6參與抗體產生，葉酸影響淋巴細胞增殖。研究表明B族維生素缺乏者感染風險增加，適量補充可增強吞噬細胞活性，改善反復呼吸道感染等免疫低下狀態。

日常補充需注意均衡飲食優先，全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等天然食物富含B族維生素。長期飲酒、妊娠期或消化吸收障礙者可考慮短期補充，但應避免超量。復合維生素片建議隨餐服用以提高吸收率，同時減少胃部不適。特殊人群如糖尿病患者需關注B1補充，高血壓患者慎選含高劑量煙酸的制劑。出現持續疲勞、口腔潰瘍等癥狀超過兩周未緩解時，需就醫排除器質性疾病。