感冒發(fā)燒時可以適量吃西瓜。西瓜水分含量高，有助于補充體液，緩解發(fā)熱導(dǎo)致的口渴和脫水癥狀。
西瓜富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠輔助增強免疫力，對抗感冒病毒。其含有的瓜氨酸具有輕微利尿作用，可促進代謝廢物排出。但需注意西瓜性寒，脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量，避免引起腹瀉。食用時建議選擇常溫西瓜，冷藏西瓜可能刺激咽喉加重咳嗽癥狀。
感冒期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，除西瓜外還可選擇梨、蘋果等富含維生素的水果。避免食用辛辣刺激、油膩食物以免加重咽喉不適。保持每日2000毫升以上飲水量，可飲用溫蜂蜜水或淡鹽水。保證充足睡眠，居室定期通風(fēng)，體溫超過38.5攝氏度需及時就醫(yī)。恢復(fù)期可進行散步等輕度活動，但應(yīng)避免劇烈運動。
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