身高與壽命的關聯性尚無明確科學依據，女性壽命受遺傳、生活方式、疾病預防等多因素綜合影響。
1、遺傳因素：
壽命長短與家族遺傳史密切相關，某些長壽基因可能通過代謝調節、細胞修復等機制影響壽命。身高相關基因如GH1、IGF1雖參與生長發育調控，但未證實與壽命存在直接因果關系。
2、代謝特點：
矮小個體基礎代謝率相對較低，理論上有助減少氧化應激損傷。但實際影響取決于代謝平衡狀態，肥胖或代謝異常者反而增加慢性病風險。
3、心血管負荷：
身高較矮者心臟泵血路徑較短，可能減輕循環系統負擔。但高血壓、動脈硬化等疾病的發生更多與血脂、血糖等指標相關。
4、疾病風險：
部分研究顯示高個子患癌風險略高，可能與生長因子水平有關。但糖尿病、骨質疏松等疾病在矮小人群中發生率并無顯著差異。
5、環境干預：
均衡飲食、規律運動對壽命的正面影響遠超身高因素。地中海飲食模式、每周150分鐘中等強度運動等可延長健康預期壽命。
保持多樣化膳食結構，每日攝入12種以上食物，優先選擇深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食材。堅持有氧運動與抗阻訓練結合，每周進行3次30分鐘快走或游泳。定期體檢重點關注血壓、血糖、骨密度指標，40歲以上女性建議每年進行乳腺和婦科檢查。建立規律作息習慣，保證7-8小時睡眠，通過正念冥想等方式緩解壓力。這些可干預因素對健康壽命的貢獻度顯著高于不可變的身高參數。
