卵巢功能衰退可能由遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷、環境毒素及不良生活方式等多種原因引起。

1、遺傳因素：

部分女性存在X染色體異常或基因突變，如特納綜合征、脆性X染色體前突變等，這些遺傳缺陷可導致卵泡數量先天不足或加速耗竭。家族中有早絕經病史者患病風險顯著增高，建議有相關家族史者盡早進行AMH檢測評估卵巢儲備功能。

2、自身免疫疾病：

甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病可能產生抗卵巢抗體，錯誤攻擊卵泡顆粒細胞。這類患者常伴隨其他腺體功能異常，需通過抗體篩查明確診斷，早期免疫抑制治療可能延緩卵巢功能下降。

3、醫源性損傷：

盆腔放療、化療藥物尤其是烷化劑類會直接破壞卵泡細胞。卵巢手術如囊腫剔除、子宮內膜異位癥手術也可能影響卵巢血供，術前應充分評估卵巢儲備，必要時考慮卵子冷凍等生育力保存措施。

4、環境毒素：

長期接觸雙酚A、鄰苯二甲酸鹽等內分泌干擾物，或重金屬污染可能干擾卵泡發育。煙草中的多環芳烴會加速卵泡閉鎖，吸煙女性絕經年齡平均提前1-2年，需加強職業防護和避免吸煙。

5、生活方式：

長期慢性應激通過激活下丘腦-垂體-腎上腺軸抑制促性腺激素分泌。極端節食導致的營養不良會減少卵泡存活所需能量供應，BMI低于18.5的女性可能出現月經紊亂，建議保持均衡飲食和適度運動。

日常應注意攝入富含維生素E如堅果、輔酶Q10深海魚等抗氧化食物，避免熬夜和過度節食。瑜伽等舒緩運動可改善盆腔血液循環，每周3次30分鐘有氧運動有助于維持內分泌平衡。建議35歲以上女性定期監測AMH和竇卵泡計數，發現月經周期縮短或經量減少應及時就診生殖內分泌科，必要時考慮激素替代治療或輔助生殖技術干預。