洗牙后通常需要短期忌口，主要涉及避免刺激性食物、過冷過熱飲食、高色素飲品、堅硬食物以及控制煙酒攝入。

1、刺激性食物：

洗牙后24小時內應避免辛辣、酸性食物。牙周組織在超聲波潔治后可能存在輕微敏感，辣椒、醋、柑橘類水果等可能刺激牙齦創面，延緩愈合。臨床觀察顯示，酸性環境還可能增加牙本質小管開放風險，引發短暫牙齒敏感癥狀。

2、溫度控制：

術后48小時需避免過冷過熱飲食。潔牙過程中可能暴露部分牙根面，溫度驟變易誘發牙髓應激反應。建議選擇25-40℃的溫涼食物，如常溫酸奶、溫水等，可減少冷熱刺激導致的酸痛不適。

3、色素飲品：

一周內限制咖啡、濃茶、紅酒等飲品。超聲波潔治會暫時性增加牙面粗糙度，色素分子更易沉積。特別是噴砂拋光后的牙面，其微孔結構對色素的吸附力可增強3-5倍，影響美白效果維持。

4、堅硬食物：

3天內不建議咀嚼堅果、冰塊等硬物。齦下刮治可能造成牙齦微小傷口，機械性摩擦可能引發出血。同時剛清潔的牙頸部釉質較脆弱，過大咬合力可能造成楔狀缺損加重。

5、煙酒限制：

建議戒煙酒至少72小時。尼古丁會收縮血管影響牙齦血液循環，酒精則可能溶解血凝塊。研究數據表明，吸煙者潔牙后牙齦修復速度比非吸煙者慢40%，且菌斑再生速度加快2倍。

洗牙后飲食應以軟質、清淡為主，推薦蒸蛋、燕麥粥、香蕉等營養易咀嚼的食物。每日使用含氟漱口水維護口腔環境，刷牙時選用軟毛牙刷輕柔清潔。保持每日兩次巴氏刷牙法，配合牙線清理鄰面。若出現持續出血或敏感，建議復診檢查。恢復期間避免使用含酒精的漱口產品，定期口腔檢查可延長潔牙效果維持時間。正常護理下，牙齒敏感癥狀通常3-7天自行緩解。