男性氣血不足可選用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、歸脾丸等藥物調(diào)理。氣血不足多由脾胃虛弱、長期勞累、慢性失血、久病體虛、飲食失調(diào)等因素引起，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白、心悸氣短等癥狀。

1、八珍顆粒：

八珍顆粒由四君子湯和四物湯組成，含人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸等成分，具有補(bǔ)氣益血的功效。適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、食欲減退、月經(jīng)量少等癥狀。需注意感冒發(fā)熱期間不宜服用，糖尿病患者慎用含糖劑型。

2、復(fù)方阿膠漿：

復(fù)方阿膠漿以阿膠為主藥，配伍紅參、熟地黃等藥材，能滋陰補(bǔ)血、益氣養(yǎng)神。對貧血、失眠多夢、頭暈?zāi)垦５葰庋蛔惆Y狀效果顯著。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、歸脾丸：

歸脾丸含黃芪、龍眼肉、酸棗仁等成分，側(cè)重健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血。適合心脾兩虛導(dǎo)致的心悸怔忡、健忘失眠、體倦食少等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。

4、脾胃調(diào)理：

氣血不足多與脾胃功能相關(guān)，可配合參苓白術(shù)散等健脾藥物。脾胃為后天之本，脾虛會導(dǎo)致水谷精微運(yùn)化失常，進(jìn)而影響氣血生成。常見癥狀包括腹脹便溏、肢體困重，需避免暴飲暴食。

5、生活方式：

慢性失血或長期熬夜會加重氣血損耗，需糾正不良習(xí)慣。月經(jīng)過多、痔瘡出血等應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時(shí)保證充足睡眠。過度勞累會消耗元?dú)猓ㄗh每日進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動。

氣血不足者日常可多食用紅棗、山藥、豬肝等補(bǔ)益食材，搭配適量有氧運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免空腹飲茶或過量攝入寒涼食物，冬季注意保暖防寒。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、活動后胸悶等嚴(yán)重癥狀，或服藥兩周未見改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等潛在病因。長期氣血虧虛可能影響免疫功能，建議定期檢測血常規(guī)指標(biāo)。