小便起泡可通過調整飲水習慣、控制蛋白質攝入、治療泌尿系統感染、管理糖尿病、排查腎臟疾病等方式改善。小便起泡通常由生理性因素或病理性因素引起。

1、調整飲水習慣：

每日飲水量不足會導致尿液濃縮，表面張力增大形成泡沫。建議保持每日1500-2000毫升飲水量，避免長時間憋尿。觀察晨尿泡沫是否隨飲水增加而減少，若持續存在需進一步檢查。

2、控制蛋白質攝入：

短期內高蛋白飲食可能引起暫時性蛋白尿，表現為尿液泡沫增多。每日蛋白質攝入量建議為每公斤體重0.8-1.2克，優先選擇魚肉、豆制品等優質蛋白。長期高蛋白飲食可能加重腎臟負擔。

3、治療泌尿感染：

膀胱炎或尿道炎可能導致尿液中混入炎性分泌物形成泡沫。常見致病菌包括大腸桿菌、變形桿菌等，可選用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。伴隨尿頻尿急癥狀時需及時就醫。

4、管理糖尿病：

血糖控制不佳時尿糖升高會增加尿液泡沫，可能伴隨多飲多尿癥狀。需監測空腹血糖及糖化血紅蛋白，通過胰島素或二甲雙胍等藥物控制血糖。長期糖尿病可能引發糖尿病腎病。

5、排查腎臟疾病：

腎小球腎炎等疾病會導致持續性蛋白尿，泡沫細小且久不消散。需進行尿常規、24小時尿蛋白定量等檢查。若伴隨水腫或高血壓，需腎內科專科治療，必要時進行腎穿刺活檢。

建議記錄排尿情況，觀察泡沫持續時間及伴隨癥狀。避免劇烈運動后立即驗尿，晨起中段尿檢測結果最準確。限制每日鹽分攝入在5克以內，適量食用山藥、芡實等健脾益腎食材。保持適度有氧運動促進代謝，但避免馬拉松等超負荷運動。若泡沫尿持續兩周以上或出現血尿、浮腫等癥狀，需盡快到腎內科就診完善尿沉渣、腎功能等檢查。40歲以上人群建議每年進行尿微量白蛋白篩查，早期發現腎臟損傷。