尿檢上皮細胞偏高可通過調整飲水習慣、排查尿路感染、控制婦科炎癥、減少尿道刺激因素及定期復查等方式改善，通常與尿液濃縮、泌尿系統感染、婦科疾病、留尿操作不當或生理性脫落增多等因素有關。

1、調整飲水習慣：

尿液濃縮是上皮細胞增多的常見生理性原因。每日飲水量建議達到1500-2000毫升，避免長時間憋尿。晨起第一次排尿因夜間濃縮可能導致細胞計數偏高，建議留取中段尿復查。

2、排查尿路感染：

泌尿系統感染時尿路上皮細胞脫落增加，可能伴隨尿頻尿痛。需進行尿培養檢查，細菌性感染可遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，真菌感染需用氟康唑治療。

3、控制婦科炎癥：

女性陰道炎、宮頸炎可能導致分泌物混入尿樣。需婦科檢查明確病因，細菌性陰道病可用甲硝唑，霉菌性陰道炎適用克霉唑。留尿前應清潔外陰，避開月經期。

4、減少尿道刺激：

長期導尿、過度清洗或化學刺激可導致上皮損傷。避免使用堿性洗液沖洗尿道，減少導尿管留置時間。騎行等運動可能造成摩擦，建議調整運動方式。

5、定期復查監測：

無癥狀的輕度升高建議1-2周后復查。持續異常需進行泌尿系超聲排除結石、腫瘤等病變。糖尿病患者更易發生尿路感染，需加強血糖控制。

日常需保持每日均衡飲水，避免一次性大量飲水造成尿液過度稀釋。建議穿著棉質透氣內褲，性生活后及時排尿。女性如廁后擦拭應從前向后，避免腸道細菌污染尿道。長期久坐人群每小時應起身活動，促進盆腔血液循環。飲食上可適量攝入蔓越莓制品，其含有的原花青素有助于抑制細菌黏附尿路。若伴隨血尿、腰痛或發熱癥狀，需立即就醫排查腎盂腎炎等急癥。