藍光眼鏡并非適合所有人，高度近視患者、色覺異常人群及12歲以下兒童通常不建議佩戴。藍光眼鏡的適用性主要與視覺生理特點、眼部發育階段及特殊疾病狀態相關。
1、高度近視：
600度以上高度近視患者視網膜結構較脆弱，藍光過濾可能影響暗環境下的視桿細胞功能。這類人群佩戴藍光眼鏡可能加重夜間視物模糊，增加跌倒風險。建議優先選擇抗疲勞鏡片配合定期眼底檢查。
2、色覺異常：
紅綠色盲或色弱人群對特定波長光線感知存在障礙，藍光過濾會進一步改變光譜組成。臨床觀察顯示，約38%的色覺異常者佩戴后出現顏色辨識困難加劇，影響交通信號燈等關鍵場景判斷。
3、兒童群體：
12歲以下兒童視覺系統處于發育關鍵期，適量藍光刺激對眼球正視化發育具有調節作用。動物實驗證實完全阻斷藍光可能干擾眼軸生長調控，增加遠視風險。建議兒童使用電子設備時保持40厘米以上距離，而非依賴藍光過濾。
對于普通人群，藍光眼鏡的使用需結合用眼場景。建議連續電子屏幕使用超過4小時的人群選擇30%-50%過濾率的鏡片，同時保持每小時遠眺5分鐘的用眼習慣。日常飲食可增加富含葉黃素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍等，有助于增強視網膜藍光防御能力。室內照明建議采用4000K以下色溫光源，避免高頻藍光脈沖刺激。定期進行驗光檢查，根據視功能變化調整防護策略更為科學。
