早上眼睛出現(xiàn)血絲可能由睡眠不足、干眼癥、結膜充血、眼部感染或過敏性結膜炎等原因引起，可通過調整作息、人工淚液、抗感染治療或抗過敏藥物等方式緩解。

1、睡眠不足：

長時間熬夜或睡眠質量差會導致眼部血管擴張充血。睡眠不足時，眼部組織供氧不足，血管代償性擴張以增加血流，表現(xiàn)為結膜下毛細血管充血。改善睡眠習慣，保證每天7-8小時睡眠可有效緩解。

2、干眼癥：

夜間淚液分泌減少或瞼板腺功能障礙會導致晨起眼表干燥。干眼癥患者角膜上皮受損時會反射性引起結膜血管擴張，表現(xiàn)為持續(xù)性紅血絲。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可改善癥狀。

3、結膜充血：

眼部受到物理或化學刺激時，結膜血管會出現(xiàn)反應性擴張。常見誘因包括夜間揉眼、隱形眼鏡佩戴過久或化妝品殘留刺激。這種情況通常會在去除刺激因素后數(shù)小時內自行消退，冷敷可加速血管收縮。

4、細菌性結膜炎：

金黃色葡萄球菌等病原體感染可引起晨起眼瞼粘連伴血絲增多。細菌性結膜炎常伴有黃色分泌物，需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星進行治療。未及時控制可能發(fā)展為角膜炎。

5、過敏性結膜炎：

塵螨或花粉等過敏原接觸會導致組胺釋放，引起結膜血管通透性增加。過敏性結膜炎的特征是雙眼瘙癢明顯，可遵醫(yī)囑使用奧洛他定等抗組胺滴眼液，同時避免接觸過敏原。

建議保持臥室濕度在40%-60%，睡前清潔眼周避免化妝品殘留。連續(xù)使用電子設備每20分鐘應遠眺20秒，飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。若血絲持續(xù)3天以上伴視力模糊、眼痛或膿性分泌物，需及時就診排除葡萄膜炎等嚴重眼病。游泳時佩戴護目鏡可預防化學性結膜炎，隱形眼鏡使用者應嚴格遵循更換周期。