尿急尿痛可通過多飲水、熱敷緩解、抗生素治療、止痛藥物、調節飲食等方式改善。該癥狀通常由尿路感染、泌尿系結石、前列腺炎、膀胱過度活動癥、尿道炎等原因引起。
1、多飲水：每日飲水量建議達到2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道，減少細菌滯留。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，可選擇淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品。排尿后注意清潔會陰部，保持局部干燥。
2、熱敷緩解：下腹部熱敷可緩解膀胱痙攣，每次15-20分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷同時可配合按摩關元穴、三陰交穴，促進局部血液循環。避免長時間憋尿，每2-3小時應主動排尿一次。
3、抗生素治療：細菌性尿路感染需遵醫囑使用抗生素，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素。治療期間需完成全程用藥，避免耐藥性產生?？股厥褂闷陂g建議補充益生菌，維持腸道菌群平衡。
4、止痛藥物：嚴重尿痛可短期使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉。藥物使用不超過3天，孕婦及腎功能不全者需謹慎。疼痛持續加重需排查泌尿系結石或腫瘤可能。
5、調節飲食：增加蔓越莓、藍莓等富含原花青素的食物，抑制細菌黏附尿道。減少辣椒、芥末等辛辣刺激食物攝入，避免加重尿路刺激癥狀。適量補充維生素C，酸化尿液抑制細菌繁殖。
尿急尿痛患者日常需選擇棉質透氣內褲，避免久坐壓迫會陰部。建議進行凱格爾運動增強盆底肌功能，每周3次游泳或快走改善血液循環。反復發作需檢查尿常規、泌尿系超聲，排除糖尿病等基礎疾病。
