膝關節鏡手術疼痛感因人而異，可通過局部麻醉、術后鎮痛管理、冰敷護理、早期康復訓練、心理調節等方式緩解。手術創傷小、恢復快，多數患者疼痛在可控范圍內。

1、麻醉作用：

手術全程采用硬膜外麻醉或全身麻醉，術中無痛感。麻醉藥物如利多卡因、羅哌卡因能有效阻斷神經傳導，術后2-6小時麻醉消退前疼痛輕微。

2、鎮痛方案：

術后使用非甾體抗炎藥塞來昔布、布洛芬、弱阿片類藥物曲馬多或聯合鎮痛泵控制疼痛。醫生會根據疼痛評分調整用藥，多數患者3天內疼痛明顯減輕。

3、冰敷護理：

術后48小時內每2小時冰敷15分鐘，能收縮血管減少腫脹。低溫可降低神經敏感度，直接緩解切口周圍灼痛感，建議使用醫用冰袋避免凍傷。

4、康復干預：

麻醉消退后盡早進行踝泵運動、直腿抬高訓練，促進血液循環減輕脹痛。物理治療師會指導使用CPM機被動活動關節，防止粘連導致的牽拉痛。

5、心理影響：

術前焦慮會降低疼痛閾值，通過正念呼吸、音樂療法放松情緒能減少痛覺敏感度。研究顯示心理準備充分的患者術后鎮痛藥用量減少30%。

術后飲食宜補充蛋白質魚肉、雞蛋和維生素C獼猴桃、西蘭花促進組織修復，避免辛辣刺激食物?？祻推谶M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，6周內避免跑跳動作。睡眠時抬高患肢15厘米，使用彈性繃帶減輕腫脹。如出現持續劇痛或發熱需及時復查排除感染。