夏季感冒多由病毒感染引起，常見類型包括普通感冒與胃腸型感冒，與環(huán)境溫度變化、免疫力下降等因素相關。
頻繁進出空調(diào)房導致體溫調(diào)節(jié)紊亂，鼻腔黏膜防御功能減弱。建議保持26℃左右室溫，進出冷環(huán)境時用衣物過渡。
柯薩奇病毒、埃可病毒等腸道病毒活躍，可能引發(fā)咽痛伴腹瀉癥狀。接觸污染食物或餐具后需徹底洗手。
高溫加速代謝消耗維生素C，汗液流失鋅元素削弱免疫屏障。每日攝入獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果。
可能與慢性鼻炎急性發(fā)作有關，通常表現(xiàn)為鼻塞加重、膿性分泌物。既往過敏體質者需避免冷空氣直接刺激。
胃腸型感冒多見嘔吐腹瀉，需鑒別急性胃腸炎。電解質紊亂時可飲用含鉀鈉的淡糖鹽水補充體液。
飲食宜選擇冬瓜薏米粥、絲瓜豆腐湯等清熱食材，避免冰鎮(zhèn)飲品刺激咽喉。適度進行八段錦等溫和運動促進排汗散熱，睡眠時注意腹部保暖。持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)嗜睡脫水需及時就醫(yī)。
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