長期熬夜可能增加陽痿風險。睡眠不足會影響體內激素平衡，尤其是降低睪酮水平，進而影響性功能。
睡眠是人體重要的生理需求，長期熬夜會打亂生物鐘，導致內分泌紊亂。睪酮是維持男性性功能的關鍵激素，主要在夜間深度睡眠時分泌。睡眠不足會減少睪酮生成，可能引起勃起功能障礙。熬夜還會導致交感神經過度興奮，影響陰莖血管的舒張功能。
改善睡眠習慣有助于預防陽痿。建議保持規律作息，每天保證7-8小時睡眠。睡前避免使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境。適度運動可以改善睡眠質量，但睡前3小時應避免劇烈運動。飲食上可適量補充富含鋅、維生素E的食物，如牡蠣、堅果等。
若已出現持續勃起功能障礙，應及時就醫排查病因。除睡眠因素外，陽痿還可能與心血管疾病、糖尿病、心理壓力等有關。醫生會根據具體情況制定治療方案，可能包括生活方式調整、藥物治療或心理疏導。保持健康的生活方式是預防陽痿的基礎，規律作息、均衡飲食、適度運動都有助于維持性功能健康。
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