生理期提前可能由內分泌失調、精神壓力、過度運動、藥物影響、婦科疾病等原因引起。

1、內分泌失調：

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂是常見誘因，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導致雌激素和孕激素水平失衡。黃體功能不足時子宮內膜提前脫落，表現為月經周期縮短至21天以內。建議通過性激素六項檢查和甲狀腺功能篩查明確診斷。

2、精神壓力：

長期焦慮、緊張等情緒應激會刺激皮質醇分泌，抑制促性腺激素釋放激素的脈沖式分泌。這種神經內分泌調節異常可能使卵泡期縮短，臨床表現為月經提前。保持規律作息和正念冥想有助于改善。

3、過度運動：

運動員或長期進行高強度訓練的女性易出現運動性閉經或月經紊亂。體脂率低于17%時，瘦素水平下降會影響下丘腦功能，導致黃體期縮短。建議每周運動量控制在150分鐘中等強度有氧運動為宜。

4、藥物影響：

緊急避孕藥含大劑量孕激素，服用后可能引起撤退性出血。抗凝藥物如華法林、阿司匹林可能增加經血量并縮短周期。部分抗生素通過干擾雌激素代謝也會影響月經周期，停藥后通常可恢復。

5、婦科疾病：

子宮肌瘤、子宮內膜息肉等占位性病變可能刺激子宮收縮導致出血提前。盆腔炎性疾病引起的子宮內膜炎癥會改變局部前列腺素水平。這類病理性因素常伴有經期延長、痛經加劇等癥狀，需超聲檢查確診。

建議記錄至少3個月經周期的基礎體溫和出血模式，避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質。可適量增加亞麻籽、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物，配合快走、瑜伽等溫和運動調節自主神經功能。若連續3個周期出現提前超過7天，或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛需及時婦科就診。