嗓子疼干咳可通過多飲水、使用加濕器、含服潤喉片、服用止咳藥物、就醫檢查等方式緩解。嗓子疼干咳通常由咽喉炎、過敏反應、空氣干燥、胃酸反流、呼吸道感染等原因引起。

1、多飲水：

保持充足水分攝入能緩解咽喉黏膜干燥。建議每日飲用1.5-2升溫水，可少量多次飲用。適當飲用蜂蜜水或羅漢果茶有助于潤喉，避免飲用含咖啡因或酒精的刺激性飲料。

2、使用加濕器：

干燥空氣會加重咽喉不適。使用加濕器將室內濕度維持在40%-60%，尤其在夜間睡眠時。若無加濕器可在室內懸掛濕毛巾，或進行蒸汽吸入，用口鼻吸入熱水蒸氣5-10分鐘。

3、含服潤喉片：

西地碘含片、銀黃含化片等具有局部消炎鎮痛作用。薄荷腦類潤喉片能暫時緩解干癢癥狀。含服時需注意避免嗆咳，兒童應在監護下使用。糖尿病患者需選擇無糖型制劑。

4、服用止咳藥物：

右美沙芬適用于干咳無痰情況。伴有咽喉腫痛可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。過敏性咳嗽需配合氯雷他定等抗組胺藥物。用藥前應確認無相關禁忌癥，避免多種止咳藥聯用。

5、就醫檢查：

持續兩周未愈需耳鼻喉科就診。纖維喉鏡檢查可明確是否存在聲帶息肉、咽喉反流等病變。血常規檢查能鑒別細菌或病毒感染。長期干咳需排除咳嗽變異性哮喘、肺結核等疾病。

日常需保持室內通風，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素。飲食宜清淡，多食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材，忌辛辣油炸食物。戒煙限酒，減少聲帶過度使用。睡眠時墊高枕頭可減輕胃酸反流。適當進行八段錦等溫和運動增強抵抗力，若出現發熱、咳血、呼吸困難等需立即急診處理。