睡醒鼻塞可能與過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、血管運動性鼻炎、上呼吸道感染等疾病有關。

1、過敏性鼻炎：

接觸塵螨、花粉等過敏原后，鼻黏膜發生變態反應性炎癥，典型表現為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。夜間臥室環境中的過敏原濃度較高，可能導致晨起鼻塞加重。治療需避免接觸過敏原，必要時使用抗組胺藥如氯雷他定或鼻用糖皮質激素。

2、慢性鼻竇炎：

鼻竇長期慢性炎癥導致黏膜肥厚和分泌物潴留，平臥時分泌物倒流刺激鼻腔，表現為晨起鼻塞伴黃膿涕。可能與細菌感染、解剖結構異常有關。治療包括鼻腔沖洗、黏液溶解劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊，嚴重者需鼻竇開放手術。

3、鼻中隔偏曲：

鼻腔結構異常使一側鼻腔通氣受阻，睡眠時體位改變可能加重偏曲側鼻塞。常伴隨頭痛、反復鼻出血。輕度可通過鼻用減充血劑緩解，顯著影響呼吸功能者需行鼻中隔矯正術。

4、血管運動性鼻炎：

自主神經功能紊亂導致鼻黏膜血管舒縮異常，晨間溫度變化易誘發鼻塞，癥狀波動性明顯且無明確過敏原。可能與內分泌失調、精神因素相關。建議用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重時短期使用鼻用抗膽堿藥。

5、上呼吸道感染：

病毒侵襲鼻黏膜引起急性炎癥，夜間鼻腔分泌物積聚導致晨起鼻塞，多伴隨咽痛、低熱等全身癥狀。具有自限性，治療以對癥為主，可選用偽麻黃堿緩解鼻塞，合并細菌感染時需用抗生素。

保持臥室濕度40%-60%，每周高溫清洗床品，避免地毯和毛絨玩具積聚灰塵。冬季晨起前可先用熱毛巾敷鼻促進血液循環，堅持鹽水鼻腔沖洗改善黏膜功能。若鼻塞持續超過2周或伴隨嗅覺減退、面部脹痛等癥狀，建議進行鼻內鏡或CT檢查明確病因。日常增加維生素C攝入，適度有氧運動可增強鼻腔血管調節能力。