膝關節滑膜炎是指膝關節滑膜組織因炎癥反應導致的腫脹、疼痛和活動受限，常見誘因包括運動損傷、骨關節炎、感染、免疫性疾病及代謝異常。
1、運動損傷：
劇烈運動或外力撞擊可能導致滑膜撕裂或充血，引發急性滑膜炎。常見于籃球、足球等需要急停變向的運動。早期可通過冰敷、制動緩解，慢性反復損傷需結合物理治療。
2、骨關節炎：
關節軟骨退化后，骨贅摩擦刺激滑膜產生炎癥，多見于中老年人。伴隨關節僵硬和晨起疼痛，可通過氨基葡萄糖等軟骨保護劑延緩進展，嚴重者需關節腔注射治療。
3、感染因素：
細菌或病毒經血液播散至關節腔會引起感染性滑膜炎，表現為紅腫熱痛伴發熱。需及時進行關節液培養，針對性使用抗生素，避免關節破壞。
4、免疫異常：
類風濕關節炎等自身免疫疾病可導致滑膜增生，形成血管翳侵蝕關節。典型表現為對稱性關節腫痛，需長期使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑控制病情。
5、代謝性疾病：
痛風患者尿酸結晶沉積在滑膜，誘發化學性炎癥。急性發作時關節紅腫劇痛，秋水仙堿可快速緩解癥狀，長期需通過降尿酸藥物控制血尿酸水平。
日常應避免膝關節過度負重，肥胖者需減重以降低關節壓力；推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動增強股四頭肌力量；發作期可局部熱敷促進血液循環，飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物，限制高嘌呤飲食。若保守治療2周無改善或出現關節變形，需及時進行磁共振檢查評估滑膜病變程度。
