臨產前幾天的表現主要包括規律宮縮、見紅、胎頭下降感、破水以及假性宮縮。這些征兆提示分娩即將啟動，但個體差異較大。

1、規律宮縮：

真正臨產的宮縮表現為間隔5-6分鐘、持續30秒以上的陣痛，疼痛強度逐漸增強且無法通過休息緩解。與假性宮縮不同，真宮縮會伴隨宮頸管縮短和宮口擴張，可通過胎心監護確認宮縮頻率。

2、見紅：

宮頸黏液栓脫落混合少量血液排出，通常呈粉紅色或褐色黏稠分泌物。見紅后24-48小時內可能發動分娩，但部分孕婦可能延遲1周。需與前置胎盤出血鑒別，后者出血量多且色鮮紅。

3、胎頭下降感：

初產婦多在臨產前2周出現胎頭入盆，表現為上腹壓迫感減輕、尿頻加重。經產婦可能分娩當天才出現此癥狀。可通過產科檢查確認胎頭位置，胎頭固定后孕婦行走時有沉重下墜感。

4、破水：

胎膜破裂后羊水突然涌出或持續滲出，液體無色無味。破水后需立即平臥就醫以防臍帶脫垂。約10%孕婦以破水為分娩首發癥狀，多數發生在宮口開大3厘米后。

5、假性宮縮：

妊娠晚期出現的無規律、強度弱的子宮收縮，持續時間短且不伴宮頸變化。可通過改變體位緩解，屬于生理性宮縮。但頻繁假性宮縮可能發展為早產，需監測宮縮頻率。

建議孕晚期每日記錄胎動，出現臨產征兆時攜帶待產包及時就診。保持會陰清潔，破水后禁止盆浴。分娩前可適量進食易消化食物，如面條、粥類補充體力。宮縮間隙采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，避免過早用力導致宮頸水腫。初產婦從規律宮縮到分娩平均需要12-14小時，期間可通過散步、按摩腰部促進產程進展。