女性雄激素過高可通過生活方式調整、藥物治療、中醫調理、心理干預和定期監測等方式改善。主要原因包括多囊卵巢綜合征、腎上腺疾病、藥物影響、遺傳因素和肥胖等。
控制體重是關鍵，肥胖會加重高雄激素狀態。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。飲食上減少高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維，選擇低脂乳制品。保證充足睡眠有助于調節下丘腦-垂體-性腺軸功能。
短效口服避孕藥如炔雌醇環丙孕酮可抑制卵巢雄激素分泌。抗雄激素藥物螺內酯能阻斷雄激素受體。胰島素增敏劑二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的多囊卵巢綜合征患者。用藥需在醫生指導下進行，定期監測肝腎功能。
中醫認為高雄激素血癥多屬腎虛痰瘀證候。常用方劑包括知柏地黃丸、蒼附導痰湯等。針灸選取關元、三陰交等穴位調節內分泌。耳穴壓豆選取內分泌、卵巢等反射區。需由專業中醫師辨證施治，療程通常需要3-6個月。
高雄激素狀態常伴隨焦慮抑郁情緒。認知行為療法可改善體像障礙。正念減壓訓練有助于降低應激激素水平。團體心理支持能緩解因多毛、痤瘡等體征帶來的社交恐懼。必要時可聯合抗焦慮藥物。
每3-6個月復查性激素六項和糖代謝指標。超聲檢查卵巢形態變化。監測體毛分布和痤瘡改善情況。記錄月經周期規律性。出現男性化體征加重需及時就診排查腎上腺腫瘤等器質性疾病。
高雄激素女性日常可多食用十字花科蔬菜如西蘭花，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。亞麻籽富含木酚素可調節激素平衡。有氧運動配合抗阻訓練能改善胰島素敏感性。避免使用含激素的護膚品和保健品。保持規律作息，減少環境內分泌干擾物接觸。癥狀持續不緩解建議內分泌科和婦科聯合診療。
