夜間多汗可能由環境因素、更年期綜合征、感染性疾病、內分泌異常、藥物副作用等原因引起。

1、環境因素：

臥室溫度過高、被褥過厚等物理因素是最常見的誘因。人體通過出汗調節體溫，當睡眠環境溫度超過28℃或濕度大于70%時，汗腺分泌會明顯增加。改善方法包括保持室溫在22-24℃之間，選擇透氣性好的純棉寢具，睡前1小時避免劇烈運動。

2、更年期綜合征：

圍絕經期女性因雌激素水平波動，約75%會出現血管舒縮功能紊亂，表現為突發性潮熱盜汗。這種情況多發生在夜間，可能伴隨心悸、失眠。激素替代治療需在婦科醫生指導下進行，大豆異黃酮等植物雌激素可作為輔助選擇。

3、感染性疾病：

結核病、心內膜炎等慢性感染常引起夜間盜汗，可能與病原體釋放的致熱原有關。肺結核患者往往伴有低熱、咳嗽超過2周，HIV感染者可能出現持續性淋巴結腫大。這類情況需要完善血常規、胸部CT等檢查明確診斷。

4、內分泌異常：

甲狀腺功能亢進時基礎代謝率增高，患者不僅怕熱多汗，還可能出現心悸、體重下降。糖尿病患者夜間低血糖也會引發冷汗，常伴心慌、手抖。建議晨起空腹檢測甲狀腺功能和血糖水平，甲亢患者需限制碘攝入。

5、藥物影響：

抗抑郁藥如帕羅西汀、退熱藥如阿司匹林、激素類藥物都可能干擾體溫調節中樞。通常用藥后2-4周出現多汗癥狀，與藥物劑量呈正相關。不建議自行調整用藥方案，需咨詢主治醫生評估是否更換藥物。

建議保持規律作息，晚餐避免辛辣刺激食物，可適量食用百合、銀耳等滋陰食材。棉質睡衣需每日更換，出汗后及時擦干避免著涼。持續兩周以上的夜間多汗應就診內分泌科或呼吸科，完善甲狀腺功能、結核菌素試驗等檢查。運動建議選擇八段錦、太極拳等舒緩項目，避免睡前3小時劇烈運動加重出汗癥狀。