牙菌斑本身不會直接傳染給他人，但口腔中的致病細菌可通過唾液傳播。
牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌生物膜，主要由食物殘渣和口腔微生物組成。這些細菌在特定條件下可能引發齲齒或牙周疾病。雖然牙菌斑無法像病毒一樣通過空氣傳播，但共用餐具、親吻等唾液接觸行為可能導致致齲細菌的交叉感染。
變形鏈球菌等致齲菌可通過共用餐具、食物分享或親密接觸傳播。嬰幼兒更易通過母親咀嚼喂食感染致齲菌群。唾液交換是口腔微生物傳播的主要方式，保持餐具獨立使用可降低風險。
家庭成員應避免混用牙刷、水杯等個人用品。聚餐時使用公筷能減少唾液接觸。定期進行專業潔牙可有效控制牙菌斑堆積，建議每半年進行一次口腔檢查。含氟牙膏配合巴氏刷牙法能增強牙齒抗齲能力。
維護口腔健康需建立良好的日常護理習慣。早晚刷牙不少于三分鐘，配合牙線清潔牙縫。餐后漱口可減少食物殘渣滯留。控制甜食攝入頻率，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果有助于牙齒自潔。適當咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，中和口腔酸性環境。兒童應在第一顆乳牙萌出后就開始口腔清潔，家長需幫助完成直至孩子掌握正確刷牙方法。
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